William Li, reconocido médico y biólogo cardiovascular formado en Harvard, ha revelado recientemente cuál es el alimento que evita a toda costa y que es muy común en la dieta española.
Se trata de las carnes rojas muy hechas y los fiambres ahumados, como el bacon, debido a su alto contenido en grasas saturadas, que pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular.
7La importancia de la prevención en la salud cardiovascular
La prevención es clave en el cuidado de la salud cardiovascular, ya que nos permite identificar y controlar los factores de riesgo, como la alimentación, el sedentarismo, el estrés, el tabaquismo y las enfermedades crónicas, que pueden favorecer el desarrollo de problemas cardíacos.
Adoptar hábitos saludables desde una edad temprana, mantener un peso corporal adecuado, realizar actividad física regularmente y someterse a controles médicos periódicos son acciones fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares y promover un corazón sano a lo largo de la vida.
Li enfatiza la importancia de la educación y concienciación sobre la salud cardiovascular, para que las personas puedan tomar decisiones informadas sobre su alimentación, estilo de vida y autocuidado.
Al fomentar la prevención, promover la detección temprana y ofrecer herramientas y recursos para mejorar la salud del corazón, podemos reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, mejorar la calidad de vida de las personas y fortalecer el sistema de salud en general. La prevención es la clave para un corazón sano y una vida plena y activa.
