La demencia es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a la población de la tercera edad. A medida que la población envejece, la incidencia de demencia va en aumento, por lo que es importante adoptar hábitos saludables en el día a día para prevenir su aparición.
7Mantener el peso adecuado
Mantener un peso saludable es importante para prevenir la demencia en la tercera edad. El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes, factores de riesgo que también están relacionados con la demencia.
Se recomienda mantener un índice de masa corporal (IMC) dentro de los rangos saludables, a través de una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico. Consultar con un profesional de la salud sobre el peso adecuado y establecer metas realistas puede ayudar a prevenir la demencia en la edad avanzada.
