La demencia es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a la población de la tercera edad. A medida que la población envejece, la incidencia de demencia va en aumento, por lo que es importante adoptar hábitos saludables en el día a día para prevenir su aparición.
3Mantener la mente activa
Mantener la mente activa es clave para prevenir la demencia en la tercera edad. Estimular el cerebro a través de actividades cognitivas como la lectura, los crucigramas, los juegos mentales o el aprendizaje de nuevas habilidades, puede ayudar a fortalecer las conexiones neuronales y mejorar la función cognitiva.
También es importante socializar y mantener relaciones sociales saludables, ya que el aislamiento social puede aumentar el riesgo de demencia. Participar en actividades de grupo, reunirse con amigos y familiares o unirse a un club o asociación pueden ser buenas maneras de mantener la mente activa.
