En la actualidad, cada vez es más evidente la importancia de llevar una alimentación equilibrada y saludable. Uno de los principales ingredientes que se recomienda reducir en la dieta diaria es el azúcar. La nutricionista Sara Mansa nos brinda las claves para dejar de consumir azúcar en tan solo una semana.
A través de estrategias simples y efectivas, es posible reeducar nuestro paladar y disfrutar de una dieta más saludable sin renunciar al sabor que tanto nos gusta. A lo largo de este artículo, exploraremos los diferentes pasos y trucos que nos permitirán reducir el consumo de azúcar de forma gradual y sostenible.
6Día 5: en los pasteles, fruta en lugar de azúcar
A la hora de preparar postres o repostería, podemos sustituir el azúcar añadida por frutas naturales como plátano, dátiles o compotas.
Estas opciones nos permiten disfrutar de dulzor de forma natural y nutritiva, sin la necesidad de recurrir al azúcar procesado. Esta sencilla estrategia nos ayudará a reducir la cantidad de azúcar en nuestra dieta y a disfrutar de postres más saludables y equilibrados.
