En la actualidad, cada vez es más evidente la importancia de llevar una alimentación equilibrada y saludable. Uno de los principales ingredientes que se recomienda reducir en la dieta diaria es el azúcar. La nutricionista Sara Mansa nos brinda las claves para dejar de consumir azúcar en tan solo una semana.
A través de estrategias simples y efectivas, es posible reeducar nuestro paladar y disfrutar de una dieta más saludable sin renunciar al sabor que tanto nos gusta. A lo largo de este artículo, exploraremos los diferentes pasos y trucos que nos permitirán reducir el consumo de azúcar de forma gradual y sostenible.
3Día 2: qué poner en las tostadas del desayuno
En lugar de untar mermelada o alimentos con alto contenido de azúcar en nuestras tostadas, podemos optar por alternativas más saludables como trozos de fruta fresca.
Las frutas contienen azúcares naturales que, acompañados de fibra, resultan más saciantes y nutritivos que el azúcar procesado. Esta simple sustitución nos permitirá disfrutar de un desayuno delicioso y saludable sin renunciar al dulzor.
