La Universidad de Harvard ha realizado un estudio que revela a qué edad las personas son más felices. Los investigadores Robert Waldinger y Marc Schulz lideraron esta investigación que abarca más de 80 años de análisis y más de 700 individuos.
El estudio ha identificado que las personas alcanzan su pico de felicidad a partir de los 60 años, lo cual desafía la creencia común de que la juventud es la época más feliz de la vida.
7La importancia de mantener un estilo de vida saludable
El estilo de vida saludable es otro factor determinante en la felicidad de las personas mayores. A medida que envejecemos, mantener hábitos saludables como una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico, el descanso adecuado y la gestión del estrés se convierten en aspectos fundamentales para preservar nuestra salud física y mental.
Los investigadores de Harvard señalan que las personas mayores que cuidan de su bienestar físico y emocional tienden a experimentar niveles más altos de felicidad y bienestar en la vejez. La práctica de hábitos saludables les brinda energía, vitalidad y un estado de ánimo positivo, lo cual se refleja en una mayor sensación de felicidad y plenitud con la vida.
