El calor intenso puede ser peligroso para las personas mayores, ya que suelen tener más dificultades para regular su temperatura corporal. Es importante estar al tanto de las medidas que se deben tomar para garantizar su bienestar en épocas de altas temperaturas.
En este artículo, te daremos algunas recomendaciones para que las personas mayores no sufran con el calor y puedan disfrutar de una temporada de verano segura y confortable.
1Las personas mayores deben mantenerse bien hidratadas
Una de las medidas más importantes para prevenir problemas relacionados con el calor en las personas mayores es asegurarse de que estén bien hidratadas.
Es fundamental animarles a beber líquidos con frecuencia, preferiblemente agua, para evitar la deshidratación. Es importante recordarles que no esperen a tener sed para beber, ya que en las personas mayores la sensación de sed puede verse disminuida.
Además, es importante evitar el consumo de bebidas que contengan cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratar aún más al organismo. Se pueden incluir en la dieta alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, para aumentar la ingesta de líquidos de forma natural.
