La alimentación es un pilar fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Por ello, es importante prestar atención a lo que consumimos diariamente, incluyendo las frutas que forman parte de nuestra dieta. El nutricionista Pablo Ojeda, conocido por su participación en programas de televisión como Más Vale Tarde o laSexta Xplica, ha compartido su opinión sobre cuál es la fruta que jamás compraría.
En este artículo, analizaremos las palabras de Pablo Ojeda y la razón detrás de su recomendación. Además, exploraremos alternativas más saludables para disfrutar de frutas frescas y nutritivas durante el verano.
Es importante tener en cuenta que la elección de alimentos frescos y de calidad es clave para mantener una alimentación equilibrada y beneficiosa para el organismo.
1La importancia de consumir frutas frescas
Las frutas son una importante fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Consumir frutas frescas aporta una amplia gama de nutrientes esenciales que contribuyen a fortalecer el sistema inmune, mejorar la digestión, mantener la piel saludable y prevenir enfermedades crónicas.
Pablo Ojeda destaca la importancia de elegir frutas frescas y evitar aquellas que han sido cortadas y expuestas durante largas horas.
La exposición al aire y al contacto con las manos de otras personas puede aumentar el riesgo de contaminación bacteriana y pérdida de nutrientes en la fruta cortada, por lo que recomienda optar por frutas enteras para garantizar su frescura y calidad.
