La piel flácida en los brazos, comúnmente conocida como «alas de murciélago», es uno de los problemas estéticos más comunes entre las mujeres. A medida que envejecemos, la piel tiende a perder elasticidad y firmeza, lo que puede resultar en un aspecto flácido y caído en la parte superior de los brazos.
Afortunadamente, existe un ejercicio efectivo para combatir este problema: la Doble patada de tríceps inclinada, recomendada por la entrenadora personal Ana León.
4Consejos para optimizar la Doble patada de tríceps inclinada
Para obtener los mejores resultados al realizar la Doble patada de tríceps inclinada, es importante tener en cuenta algunos consejos y recomendaciones. Estos incluyen:
- Utilizar un peso adecuado que te permita completar entre 8 y 12 repeticiones por serie.
- Mantener una postura correcta con la espalda recta y los codos cerca del cuerpo durante todo el ejercicio.
- Controlar el movimiento de manera lenta y controlada para maximizar la contracción muscular.
- Incluir la Doble patada de tríceps inclinada en tu rutina de entrenamiento de forma regular para obtener resultados óptimos.
