La piel flácida en los brazos, comúnmente conocida como «alas de murciélago», es uno de los problemas estéticos más comunes entre las mujeres. A medida que envejecemos, la piel tiende a perder elasticidad y firmeza, lo que puede resultar en un aspecto flácido y caído en la parte superior de los brazos.
Afortunadamente, existe un ejercicio efectivo para combatir este problema: la Doble patada de tríceps inclinada, recomendada por la entrenadora personal Ana León.
2¿Cómo se realiza la Doble patada de tríceps inclinada?
Para realizar la Doble patada de tríceps inclinada, necesitarás un par de mancuernas y un banco o una superficie inclinada. A continuación, te explicamos paso a paso cómo ejecutar este ejercicio correctamente:
- Siéntate en el banco o superficie inclinada con la espalda recta y las piernas apoyadas en el suelo.
- Sujeta una mancuerna en cada mano, con los codos doblados y los brazos formando un ángulo de 90 grados.
- Extiende los brazos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas.
- Vuelve a la posición inicial doblando los codos y repite el movimiento.
