En la actualidad, la rutina diaria puede resultar agotadora y muchas personas se enfrentan a la jornada laboral sin la energía suficiente para afrontarla de la mejor manera. Es por ello que resulta de suma importancia adoptar hábitos que nos permitan comenzar el día con más energía y vitalidad.
3Cómo practicar Gökotta
Para practicar Gökotta, es importante levantarse temprano, preferiblemente antes del amanecer, para disfrutar de la tranquilidad y la belleza de la naturaleza. Se recomienda buscar un lugar al aire libre, como un parque o un bosque, donde se pueda escuchar el canto de los pájaros y respirar aire puro.
Es importante dedicar unos minutos a observar el entorno, agradecer por el nuevo día que comienza y disfrutar del silencio y la paz que ofrece la mañana.
