En la actualidad, la rutina diaria puede resultar agotadora y muchas personas se enfrentan a la jornada laboral sin la energía suficiente para afrontarla de la mejor manera. Es por ello que resulta de suma importancia adoptar hábitos que nos permitan comenzar el día con más energía y vitalidad.
1Origen del hábito de Gökotta
El término Gökotta proviene del sueco y significa «levantarse temprano para disfrutar de la naturaleza y escuchar a los pájaros cantar». Esta tradición sueca se remonta a siglos atrás, cuando las personas se despertaban al amanecer para conectar con la naturaleza y disfrutar de la tranquilidad y la serenidad que ofrecía el inicio del día.
Con el correr del tiempo, este hábito se ha convertido en una práctica popular en Suecia y en otros países nórdicos, donde se valora enormemente la conexión con la naturaleza y el bienestar emocional que esta proporciona.
