La memoria es una pieza fundamental en nuestra vida diaria. Nos permite recordar eventos importantes, aprender cosas nuevas y mantenernos al tanto de nuestras responsabilidades. Sin embargo, para algunas personas, la memoria puede ser un verdadero desafío. Olvidan fechas importantes, nombres de personas y detalles importantes de su día a día.
Si te identificas con esta situación, no te preocupes, en este artículo te daremos algunos consejos clave para mejorar tu memoria y no olvidar nada nunca más.
9Establece asociaciones mentales
Las asociaciones mentales son una estrategia efectiva para mejorar la memoria. Consisten en relacionar la información que deseas recordar con algo que te resulte familiar o significativo. De esta manera, estarás creando conexiones entre los diferentes elementos y facilitando su recuerdo en el futuro.
Por ejemplo, si tienes que recordar el nombre de una persona, puedes asociarlo con alguna característica física o un hecho relevante de su vida. Esta asociación te ayudará a recordar el nombre con mayor facilidad la próxima vez que te encuentres con esa persona.
