El gimnasio es un lugar popular para aquellos que buscan mantenerse en forma y mejorar su salud. Sin embargo, no todas las máquinas disponibles en el gimnasio son igualmente efectivas o seguras.
En este artículo, analizaremos tres máquinas que son menos aconsejables y explicaremos por qué es mejor evitarlas. Conocer estas máquinas nos permitirá tomar decisiones informadas sobre nuestra rutina de ejercicios y maximizar los beneficios sin comprometer nuestra seguridad.
7La importancia de la técnica adecuada en los ejercicios
Ya sea que estemos utilizando máquinas o realizando ejercicios con peso libre, es esencial mantener una técnica adecuada. La mala técnica puede aumentar el riesgo de lesiones y disminuir la efectividad del ejercicio.
Antes de agregar cualquier ejercicio a nuestra rutina, es importante aprender la técnica correcta y asegurarnos de realizar los movimientos de manera segura y controlada.
