Evitando las máquinas de riesgo: tres opciones menos aconsejables en el gimnasio

El gimnasio es un lugar popular para aquellos que buscan mantenerse en forma y mejorar su salud. Sin embargo, no todas las máquinas disponibles en el gimnasio son igualmente efectivas o seguras.

En este artículo, analizaremos tres máquinas que son menos aconsejables y explicaremos por qué es mejor evitarlas. Conocer estas máquinas nos permitirá tomar decisiones informadas sobre nuestra rutina de ejercicios y maximizar los beneficios sin comprometer nuestra seguridad.

6
Mejores opciones para fortalecer los cuádriceps

Si queremos fortalecer los cuádriceps sin utilizar la máquina de prensa de piernas con postura sentada, podemos recurrir a otros ejercicios efectivos.

Las sentadillas frontales, las sentadillas búlgaras, las estocadas inversas y los step-ups son ejercicios que trabajan los cuádriceps de manera segura y eficiente. Además, estos ejercicios también involucran otros músculos de las piernas y los glúteos, lo que proporciona un entrenamiento más completo.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

Artículos similares