El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, apreciada por su aroma y sabor. Sin embargo, a lo largo de los años, ha habido debates sobre si el consumo de café es beneficioso o perjudicial para la salud. En este artículo, exploraremos la opción de café más saludable, basándonos en las recomendaciones de los nutricionistas.
9Disfruta del café con moderación
Aunque el café tiene beneficios para la salud, es importante recordar que todo debe consumirse con moderación. Los nutricionistas recomiendan no excederse en el consumo de café y ajustar la cantidad según tus necesidades y tolerancia individual. Además, es importante escuchar a tu cuerpo y limitar el consumo si experimentas efectos negativos como insomnio o acidez estomacal.
