El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, apreciada por su aroma y sabor. Sin embargo, a lo largo de los años, ha habido debates sobre si el consumo de café es beneficioso o perjudicial para la salud. En este artículo, exploraremos la opción de café más saludable, basándonos en las recomendaciones de los nutricionistas.
2Opta por el café negro
El café negro, es decir, sin añadir azúcar, crema o leche, es considerado la opción más saludable. Aunque puede parecer amargo al principio, es una excelente manera de disfrutar de los beneficios naturales del café sin agregar calorías innecesarias. Además, el café negro contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres.
