La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud en general, incluyendo la salud capilar y cardiovascular. Existen alimentos que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarnos a prevenir la caída del cabello y regular los niveles de colesterol en nuestro organismo.
Uno de estos alimentos destacados es la manzana, que ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
9Favorece la producción de colágeno
La manzana contiene quercetina, un flavonoide que estimula la producción de colágeno en el organismo. El colágeno es una proteína esencial para la salud y fortaleza del cabello, ya que proporciona estructura y resistencia. Consumir manzanas regularmente puede ayudar a mantener la producción adecuada de colágeno y a prevenir la debilidad y la caída del cabello.
