La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud en general, incluyendo la salud capilar y cardiovascular. Existen alimentos que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarnos a prevenir la caída del cabello y regular los niveles de colesterol en nuestro organismo.
Uno de estos alimentos destacados es la manzana, que ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
6Regulación de los niveles de azúcar en sangre
La manzana tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que su consumo no provoca un aumento brusco en los niveles de azúcar en sangre.
Mantener niveles estables de azúcar en sangre es importante para prevenir enfermedades relacionadas con la resistencia a la insulina, como la diabetes tipo 2, que pueden afectar la salud capilar. Además, evitar los picos de azúcar en sangre puede ayudar a mantener la salud de los folículos capilares.
