La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud en general, incluyendo la salud capilar y cardiovascular. Existen alimentos que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarnos a prevenir la caída del cabello y regular los niveles de colesterol en nuestro organismo.
Uno de estos alimentos destacados es la manzana, que ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
5Reducción del colesterol LDL
La manzana, especialmente su piel, contiene pectina, una fibra soluble que tiene la capacidad de atrapar el colesterol LDL en el sistema digestivo y ayudar a eliminarlo del cuerpo. Consumir manzanas regularmente puede contribuir a reducir los niveles de colesterol LDL, conocido como colesterol «malo», y a mantener un equilibrio saludable de lípidos en el organismo.
