La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud en general, incluyendo la salud capilar y cardiovascular. Existen alimentos que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarnos a prevenir la caída del cabello y regular los niveles de colesterol en nuestro organismo.
Uno de estos alimentos destacados es la manzana, que ofrece una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
2Fuente de fibra
La manzana es una excelente fuente de fibra, tanto soluble como insoluble. La fibra soluble, como la pectina, tiene la capacidad de unirse al colesterol en el sistema digestivo y ayudar a eliminarlo del cuerpo, lo que contribuye a regular los niveles de colesterol en sangre.
Además, la fibra insoluble ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, evitando problemas como el estreñimiento, que pueden afectar la absorción de nutrientes necesarios para la salud capilar.
