El sueño es esencial para nuestro bienestar y salud general. Pasar noches en vela puede tener un impacto negativo en nuestra calidad de vida. Sin embargo, existe una fruta que puede ser la solución para conciliar el sueño de forma natural y mejorar la calidad del mismo.
9Otras estrategias para mejorar el sueño
Si bien la cereza ácida puede ser un aliado para mejorar el sueño, es importante recordar que también existen otras estrategias que pueden complementar su efecto. Mantener una rutina de sueño regular, crear un ambiente propicio para descansar y evitar el consumo de estimulantes antes de dormir son algunos ejemplos.
