La vitamina B12, también conocida como cobalamina, desempeña un papel crucial en nuestro organismo, ya que es esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, la producción de glóbulos rojos y el metabolismo de las proteínas. Sin embargo, la deficiencia de esta vitamina puede tener serias consecuencias para nuestra salud.
En este artículo, exploraremos los efectos de la falta de vitamina B12 en nuestro cuerpo y cómo podemos prevenir esta deficiencia.
5Riesgos para la salud mental
La deficiencia de vitamina B12 también se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la depresión y la demencia. La falta de esta vitamina puede afectar la producción de neurotransmisores clave en el cerebro, lo que puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo y las funciones cognitivas.
