En la búsqueda de la juventud eterna, muchas celebridades recurren a diferentes métodos y tratamientos para mantener una apariencia radiante y juvenil. Una de las dietas más populares entre las estrellas de Hollywood como Julia Roberts y Cate Blanchett es la dieta antienvejecimiento del Dr. Perricone.
Este reconocido dermatólogo y nutricionista ha desarrollado un enfoque único que combina la alimentación saludable con la prevención del envejecimiento.
8Descanso adecuado
El sueño reparador es esencial para la salud y la apariencia juvenil. El Dr. Perricone recomienda dormir entre 7 y 9 horas por noche para permitir que la piel se regenere y repare.
Durante el sueño, el cuerpo produce hormonas de crecimiento que ayudan a reparar los tejidos y a mantener la piel joven y saludable. Además, el descanso adecuado también ayuda a reducir la apariencia de ojeras y bolsas bajo los ojos.
