En la búsqueda de una alimentación saludable, muchos españoles se interesan por aquellos alimentos que no solo les ayuden a mantener un peso adecuado, sino que también mejoren su capacidad cognitiva. En este artículo, exploraremos los 10 alimentos más populares en España para adelgazar y mejorar tu memoria.
7Yogur: Probióticos para la salud intestinal para mejorar tu memoria
El yogur es un alimento probiótico que ayuda a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. Una salud intestinal óptima está relacionada con una mejor absorción de nutrientes y una mayor capacidad cognitiva. Además, el yogur es una excelente fuente de proteínas y calcio, lo que lo convierte en un alimento completo para adelgazar y mejorar tu memoria.
