En la búsqueda de una alimentación saludable, muchos españoles se interesan por aquellos alimentos que no solo les ayuden a mantener un peso adecuado, sino que también mejoren su capacidad cognitiva. En este artículo, exploraremos los 10 alimentos más populares en España para adelgazar y mejorar tu memoria.
3Frutos secos: Energía y concentración
Los frutos secos, como las nueces, las almendras y los pistachos, son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas y fibra. Estos alimentos proporcionan energía duradera y ayudan a mantener la concentración. Además, contienen vitamina E, que se ha relacionado con la mejora de la memoria y la función cognitiva.
