En la búsqueda de una alimentación saludable, muchos españoles se interesan por aquellos alimentos que no solo les ayuden a mantener un peso adecuado, sino que también mejoren su capacidad cognitiva. En este artículo, exploraremos los 10 alimentos más populares en España para adelgazar y mejorar tu memoria.
2Pescado azul: Omega-3 para el cerebro
El pescado azul, como el salmón, el atún y las sardinas, es rico en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro. Estos ácidos grasos ayudan a mejorar tu memoria y la concentración, y también tienen propiedades antiinflamatorias que promueven la salud cardiovascular.
