La relación entre la alimentación y la longevidad ha sido objeto de estudio durante mucho tiempo. Ahora, un grupo de científicos ha descubierto que la hora en la que comemos puede tener un impacto significativo en nuestra esperanza de vida.
A través del estudio del gen del reloj biológico, han encontrado evidencia que sugiere que la hora de las comidas puede influir en nuestra salud y en el proceso de envejecimiento. En este artículo, exploraremos los hallazgos de esta investigación y cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria.
5El papel de los ritmos circadianos en la digestión y absorción de nutrientes
Nuestro sistema digestivo también sigue un ritmo circadiano, lo que significa que hay momentos del día en los que es más eficiente en la digestión y absorción de nutrientes. Comer en sincronía con estos ritmos puede mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para utilizar los nutrientes de manera efectiva.
