El yoga de flujo es un estilo de yoga dinámico y fluido que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Tamara Falcó, reconocida influencer y amante del bienestar, ha compartido su pasión por esta práctica y ahora tú también puedes disfrutar de sus beneficios desde la comodidad de tu hogar.
En este artículo, te mostraremos en detalle qué es el yoga de flujo y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. ¡Prepárate para descubrir una nueva forma de ejercitarte y relajarte!
8Incorporar el yoga de flujo a tu rutina diaria
Para obtener los máximos beneficios del yoga de flujo, es recomendable practicarlo de forma regular. Puedes comenzar con sesiones cortas de 15-20 minutos al día e ir aumentando gradualmente la duración a medida que te sientas más cómodo.
Puedes incluirlo como parte de tu rutina matutina o realizarlo como una forma de relajación antes de acostarte. Lo importante es encontrar un momento que funcione para ti y comprometerte a practicar de manera consistente.
