El yoga de flujo es un estilo de yoga dinámico y fluido que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Tamara Falcó, reconocida influencer y amante del bienestar, ha compartido su pasión por esta práctica y ahora tú también puedes disfrutar de sus beneficios desde la comodidad de tu hogar.
En este artículo, te mostraremos en detalle qué es el yoga de flujo y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. ¡Prepárate para descubrir una nueva forma de ejercitarte y relajarte!
5La importancia de la respiración en el yoga de flujo
La respiración desempeña un papel fundamental en el yoga de flujo. A medida que te mueves de una postura a otra, es importante sincronizar cada movimiento con una inhalación o una exhalación.
Esto ayuda a mantener un flujo constante de energía y a mantener la concentración en el presente. Practicar técnicas de respiración consciente, como la respiración abdominal profunda, también puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la relajación durante la práctica.
