El yoga de flujo es un estilo de yoga dinámico y fluido que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Tamara Falcó, reconocida influencer y amante del bienestar, ha compartido su pasión por esta práctica y ahora tú también puedes disfrutar de sus beneficios desde la comodidad de tu hogar.
En este artículo, te mostraremos en detalle qué es el yoga de flujo y cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria. ¡Prepárate para descubrir una nueva forma de ejercitarte y relajarte!
3Beneficios mentales y emocionales del yoga de flujo
Además de los beneficios físicos, el yoga de flujo también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. La combinación de movimientos fluidos y respiración consciente ayuda a calmar la mente y reducir el estrés.
Practicar yoga de flujo regularmente puede mejorar la concentración, la atención plena y la claridad mental. También se ha asociado con una disminución de los síntomas de ansiedad y depresión, y una mejora en el estado de ánimo y la autoestima.
