El sueño es una parte esencial de nuestra vida y juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en la sociedad actual, muchas personas no le dan la importancia que merece y duermen menos de 5 horas al día. Dormir menos de 5 horas de manera constante puede tener graves consecuencias para nuestra salud física y mental.
8Reducción de la libido y disfunción sexual
La falta de sueño adecuado puede afectar negativamente nuestra vida sexual. Dormir menos de 5 horas al día ha sido asociado con una disminución de la libido y un mayor riesgo de experimentar disfunción eréctil en los hombres.
Además, la falta de sueño puede afectar la regulación hormonal en las mujeres, lo que puede resultar en problemas de fertilidad y disminución del deseo sexual.
