Las consecuencias que sufrirías si duermes menos de 5 horas al día

El sueño es una parte esencial de nuestra vida y juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en la sociedad actual, muchas personas no le dan la importancia que merece y duermen menos de 5 horas al día. Dormir menos de 5 horas de manera constante puede tener graves consecuencias para nuestra salud física y mental.

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Mayor riesgo de accidentes

La falta de sueño adecuado puede afectar nuestra capacidad para estar alerta y concentrados. Dormir menos de 5 horas al día aumenta significativamente el riesgo de sufrir accidentes, tanto en el hogar como en el trabajo.

La falta de sueño puede disminuir los tiempos de reacción y la coordinación motora, lo que puede resultar en accidentes automovilísticos, caídas y lesiones.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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