El colesterol alto es un problema de salud común en la sociedad actual y puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, existen muchas estrategias efectivas para reducir rápidamente el colesterol malo y mejorar la salud en general.
6Controla el estrés
El estrés crónico puede afectar negativamente los niveles de colesterol en el cuerpo. Encuentra formas efectivas de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditar, hacer yoga o disfrutar de actividades que te gusten. También es importante asegurarse de tener suficiente descanso y dormir lo necesario para mantener el equilibrio emocional.
