El colesterol alto es un problema de salud común en la sociedad actual y puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, existen muchas estrategias efectivas para reducir rápidamente el colesterol malo y mejorar la salud en general.
4Limita el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede aumentar los niveles de colesterol malo en la sangre. Si decides beber alcohol, hazlo con moderación. Se recomienda un máximo de una bebida alcohólica al día para las mujeres y dos para los hombres. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas deben evitar el alcohol por completo debido a condiciones de salud específicas.
