En nuestra rutina diaria, muchas veces nos encontramos con la necesidad de tomar un snack entre comidas principales. Sin embargo, los médicos han revelado que hay un momento del día que debemos evitar para consumir estos snacks.
Un estudio realizado por la Escuela de Ciencias de la Vida y de la Población del King’s College de Londres concluyó que los picoteos en la tarde-noche, alrededor de las 9 de la noche, están más relacionados con problemas cardiovasculares que los que se realizan en otros momentos del día.
3El alto porcentaje de personas que consumen snacks a deshoras
El estudio reveló que el 95% de los participantes reconocieron consumir snacks entre horas. Además, el 47% de ellos afirmó ingerirlos dos veces al día, mientras que el 29% admitió consumirlos más de dos veces al día. Estos resultados demuestran que el consumo de snacks a deshoras es una práctica común en nuestra sociedad.
