El aguacate, conocido por su textura cremosa y su riqueza en grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales, se ha popularizado como un alimento versátil y beneficioso para la salud. Sin embargo, su consumo en exceso puede tener repercusiones en la dieta y en la salud en general.
El nutricionista Pablo Ojeda advierte sobre la importancia de moderar la ingesta de aguacate para mantener un equilibrio nutricional adecuado.
6Consejos de un nutricionista
El nutricionista Pablo Ojeda destaca la importancia de moderar el consumo de aguacate para mantener un equilibrio en la dieta. Aunque reconoce sus beneficios para la salud, Ojeda enfatiza la necesidad de incluir el aguacate de forma consciente y equilibrada en la alimentación diaria.
Recomienda prestar atención a las porciones consumidas, combinar el aguacate con otros alimentos saludables y mantener una visión integral de la nutrición. Según Ojeda, la clave está en encontrar el equilibrio adecuado entre disfrutar de los beneficios del aguacate y mantener una alimentación balanceada.
