Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard ha revelado que existen seis alimentos comunes en la dieta española que pueden tener un impacto negativo en la memoria.
Estos alimentos incluyen aceites industriales, azúcares añadidos, ultraprocesados, edulcorantes artificiales, frituras y alcohol. En este artículo, exploraremos cada uno de estos alimentos y cómo pueden afectar nuestra capacidad cognitiva. Además, proporcionaremos alternativas más saludables para ayudar a mantener una buena memoria.
8Opciones más saludables para endulzar sin azúcares añadidos
En lugar de utilizar azúcares añadidos, podemos recurrir a alternativas más saludables para endulzar nuestros alimentos. Las frutas frescas, como plátanos, dátiles y bayas, son una excelente opción natural y nutritiva. Además, podemos utilizar especias como la canela o la vainilla para agregar sabor dulce sin necesidad de azúcares añadidos.
