Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard ha revelado que existen seis alimentos comunes en la dieta española que pueden tener un impacto negativo en la memoria.
Estos alimentos incluyen aceites industriales, azúcares añadidos, ultraprocesados, edulcorantes artificiales, frituras y alcohol. En este artículo, exploraremos cada uno de estos alimentos y cómo pueden afectar nuestra capacidad cognitiva. Además, proporcionaremos alternativas más saludables para ayudar a mantener una buena memoria.
7Alternativas saludables a los aceites industriales
Para reemplazar los aceites industriales en nuestra dieta, es recomendable optar por opciones más saludables.
El aceite de oliva virgen extra es una excelente alternativa, ya que contiene antioxidantes y ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el cerebro. Otros aceites saludables incluyen el aceite de aguacate, el aceite de coco y el aceite de semillas de lino.
