Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard ha revelado que existen seis alimentos comunes en la dieta española que pueden tener un impacto negativo en la memoria.
Estos alimentos incluyen aceites industriales, azúcares añadidos, ultraprocesados, edulcorantes artificiales, frituras y alcohol. En este artículo, exploraremos cada uno de estos alimentos y cómo pueden afectar nuestra capacidad cognitiva. Además, proporcionaremos alternativas más saludables para ayudar a mantener una buena memoria.
4Edulcorantes artificiales: ¿una alternativa saludable o un riesgo para la memoria?
Los edulcorantes artificiales, como el aspartamo y la sacarina, se utilizan comúnmente como sustitutos del azúcar en productos bajos en calorías.
Sin embargo, estudios han demostrado que el consumo excesivo de edulcorantes artificiales puede tener un impacto negativo en la memoria y el funcionamiento cognitivo. Es recomendable utilizar edulcorantes naturales, como la stevia, en lugar de edulcorantes artificiales para preservar una buena memoria.
