El lenguaje interior es una herramienta poderosa que todos poseemos, pero pocos utilizan de manera consciente. Carlos Pérez-Carracedo, reconocido experto en desarrollo personal, nos enseña cómo aprovechar nuestro lenguaje interior para fortalecer nuestras emociones y obtener una mayor estabilidad emocional.
7El poder de la respiración consciente
La respiración consciente es una técnica simple pero efectiva para controlar nuestras emociones. Tómate unos minutos al día para enfocarte en tu respiración, inhalando y exhalando profundamente. Esto te ayudará a calmarte, reducir el estrés y fortalecer tus emociones.
