El lenguaje interior es una herramienta poderosa que todos poseemos, pero pocos utilizan de manera consciente. Carlos Pérez-Carracedo, reconocido experto en desarrollo personal, nos enseña cómo aprovechar nuestro lenguaje interior para fortalecer nuestras emociones y obtener una mayor estabilidad emocional.
3Reemplazar la autocrítica por el autocompasión
En lugar de criticarnos constantemente, es importante practicar la autocompasión. Trátate con amabilidad y comprensión, reconociendo que todos cometemos errores y tenemos áreas de mejora. Cultivar una relación más amable contigo mismo fortalecerá tus emociones y te ayudará a enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.
