La diabetes, una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, ha sido asociada en gran medida a factores genéticos y de estilo de vida poco saludables. Sin embargo, un nuevo estudio ha revelado que realizar cambios en el estilo de vida puede tener un impacto significativo en la prevención y el control de la diabetes.
2Una dieta equilibrada como factor clave
La investigación destaca la importancia de seguir una dieta equilibrada y saludable para prevenir la diabetes. Reducir el consumo de azúcares, grasas saturadas y alimentos procesados, y optar por una alimentación rica en vegetales, frutas, cereales integrales y proteínas magras, puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre y prevenir la aparición de la enfermedad.
