La elección de comidas adecuadas en la cena es fundamental para mantener una alimentación equilibrada, promover la salud y controlar el peso corporal. Algunas comidas pueden resultar menos beneficiosas para consumir en la cena, ya sea por su contenido calórico, su dificultad para ser digeridas por la noche o su impacto en la calidad del sueño.
9Alimentos con alto contenido de conservantes y aditivos
Los alimentos con alto contenido de conservantes, colorantes y aditivos artificiales, como comidas procesadas, snacks comerciales y alimentos rápidos, pueden contener ingredientes que no son beneficiosos para la salud a largo plazo. Evita estos alimentos en la cena y elige opciones frescas y naturales para nutrir tu cuerpo de manera óptima.
