La salud bucal es fundamental para nuestro bienestar general, y una sonrisa brillante y saludable es el reflejo de unos dientes fuertes y bien cuidados. Además de una buena higiene dental, la alimentación juega un papel crucial en mantener la salud de nuestros dientes y encías.
8Importancia de la hidratación para la salud bucal
Mantenerse bien hidratado es fundamental para la salud dental, ya que el agua ayuda a limpiar los restos de comida y a neutralizar los ácidos en la boca. Además, la saliva, que es esencial para la salud bucal, está compuesta principalmente de agua, por lo que una buena hidratación favorece su producción y contribuye a la prevención de la sequedad bucal y la caries.
Beber agua regularmente a lo largo del día, especialmente después de las comidas, puede ayudar a mantener tus dientes limpios y protegidos, y a promover una buena salud oral en general. Optar por agua en lugar de bebidas azucaradas también es beneficioso para prevenir problemas dentales.
