La hora a la que cenamos puede desempeñar un papel fundamental en nuestros esfuerzos por adelgazar y mantener un peso saludable. El Dr. Diego Fernández, jefe del servicio de endocrinología y nutrición de Vithas Xanit, destaca la importancia de cenar temprano y esperar un tiempo adecuado antes de acostarse para evitar el aumento de peso y controlar enfermedades asociadas al sobrepeso y la obesidad.
10Consulta con un profesional de la salud: personalización de la estrategia de cena para adelgazar
Antes de realizar cambios significativos en tu rutina de cena para adelgazar, es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un nutricionista o un dietista.
Estos expertos pueden proporcionarte orientación personalizada, evaluar tus necesidades individuales y diseñar una estrategia de cena adaptada a tus objetivos de adelgazamiento y tu estado de salud. Obtener asesoramiento profesional te permitirá llevar a cabo cambios efectivos y seguros en tu alimentación para favorecer la pérdida de peso de manera saludable y sostenible.
