En la sociedad actual, a menudo nos enfrentamos al desafío de priorizar nuestro bienestar sin experimentar sentimientos de culpa. La presión por cumplir con múltiples responsabilidades, expectativas y demandas puede llevarnos a descuidar nuestras propias necesidades y posponer la atención hacia nuestro bienestar físico, mental y emocional.
3Estableciendo límites saludables
Una parte fundamental del autocuidado es establecer límites saludables en nuestras relaciones y actividades diarias.
Aprender a decir «no» de manera asertiva, delegar responsabilidades y priorizar nuestras necesidades personales nos permite preservar nuestra energía y centrarnos en lo que realmente es importante para nuestro bienestar.
Establecer límites claros nos protege de la sobrecarga emocional y nos brinda la libertad de dedicar tiempo y atención a nuestras propias necesidades sin sentirnos culpables por ello.
