En la sociedad actual, donde la vida diaria está marcada por el ritmo acelerado, las responsabilidades laborales y personales, y la constante conectividad digital, el descanso y el sueño adecuados se vuelven fundamentales para mantener la salud física y mental.
Es durante el fin de semana cuando muchas personas tienen la oportunidad de recuperar el sueño perdido y recargar energías para afrontar la semana siguiente.
7Promoción de la salud física y el bienestar general
El sueño reparador tiene un impacto significativo en la salud física y el bienestar general. Durante el sueño, se producen procesos de reparación y regeneración en el cuerpo, lo que contribuye a la salud de los tejidos, los músculos y los órganos internos.
Dormir lo suficiente durante el fin de semana puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la función metabólica y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
