La sensación de tripa hinchada es un problema común que puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Factores como la mala digestión, el estrés y la falta de movimiento pueden contribuir a la incomodidad y distensión en el área abdominal. El yoga, con su enfoque en la conexión mente-cuerpo, puede ser una herramienta efectiva para aliviar la tripa hinchada y promover la salud digestiva.
7Postura del Arado (Halasana): estimula el metabolismo y mejora la digestión
El Arado es una postura de inversión que estimula el metabolismo, activa la glándula tiroides y mejora la circulación sanguínea en el abdomen, lo que puede favorecer la digestión y reducir la tripa hinchada.
Al practicar el Arado, se estira suavemente la parte posterior del cuerpo, se masajean los órganos internos y se promueve la eliminación de toxinas y residuos del sistema digestivo. Esta postura también ayuda a calmar la mente y reducir el estrés, factores que pueden influir en la salud digestiva y el bienestar general.
