La sensación de tripa hinchada es un problema común que puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Factores como la mala digestión, el estrés y la falta de movimiento pueden contribuir a la incomodidad y distensión en el área abdominal. El yoga, con su enfoque en la conexión mente-cuerpo, puede ser una herramienta efectiva para aliviar la tripa hinchada y promover la salud digestiva.
6Postura de la Torsión Espinal (Ardha Matsyendrasana): estimula la digestión y alivia la hinchazón
La postura de la Torsión Espinal es un giro que ayuda a estimular la digestión, masajear los órganos internos y aliviar la hinchazón abdominal. Al torsionar suavemente la columna vertebral, se promueve el flujo de sangre y energía en el abdomen, lo que puede mejorar la función digestiva y aliviar la sensación de distensión.
La postura de la Torsión Espinal también ayuda a liberar la tensión en la parte media y baja de la espalda, lo que contribuye a una mejor postura y a una sensación de ligereza en el abdomen.
